디지털 건강: 웨어러블 기기와 건강 앱 활용법
1. 웨어러블 기기란 무엇인가? 요즘 많은 사람들이 손목에 시계처럼 착용하고 다니는 스마트워치나 건강 밴드는 단순한 시계가 아니다. 이들은 모두 웨어러블 디바이스로 불리며, 몸에 착용해 건강 상태를 실시간으로 측정할 수 있는 스마트 기기다. 대표적으로는 애플워치, 갤럭시 워치, 샤오미 미밴드 등이 있다. 이들 기기는 심박수, 수면 시간, 스트레스 수치, 운동량 등 다양한 신체 정보를 자동으로 기록하고 분석해 준다. 예를 들어, 하루에 몇 걸음을 걸었는지, 수면의 질은 어땠는지, 심장이 빠르게 뛰는 이상 반응은 없었는지 등을 앱과 연동해 실시간으로 확인할 수 있다. 중장년층에게 특히 중요한 것은 건강 이상 징후를 미리 감지하고 경고해주는 기능이다. 요즘은 낙상 감지, 심전도 분석, 혈중 산소 포화도 측정 ..
